[학습목표]
바른 자세에서 바른 생각이 나온다
[세부 강의계획]
1회차(8월27일) : 바른 자세 걷기 왜 중요한가?(전신 스트레칭, 11자서기, 발바닥균형, 전신균형)
2회차(9월 3일) : 의식하며 습관 익히기 (제자리 걸음, 한 발로 중심서기)
3회차(9월17일) : 코어 살리기(허리, 엉덩이, 가슴 근력 키우기, 바로 앉기, 서기, 허벅지 근력 키우기)
4회차(9월24일) : 집중해서 경쾌하게 걷기(균형, 바른자세, 발움직임 사용, 가슴펴기)
5회차(10월1일) : 바른 자세로 몸 살림 워킹 해보기(실전)
